Ngừa đau ốm mùa nóng

Uống nhiều nước. Tránh thức uống có chứa cồn và caffeine – đây là hai chất đẩy nhanh quá trình mất nước; Để ý các dấu hiệu sớm của kiệt sức do nhiệt: da ửng đỏ, đổ mồ hôi, buồn nôn hoặc nôn mửa; Lưu ý đến tuổi tác: Trẻ em và người già dễ bị kiệt sức vì nóng. Cha mẹ nên đảm bảo con trẻ không bị thiếu nước; Bảo vệ chống ánh nắng mặt trời: Bôi kem chống nắng vì rám nắng ngăn cơ thể hạ thân nhiệt hiệu quả.