Nguy hiểm khi dùng vitamin quá liều

Theo nghiên cứu của một số bác sĩ tại Hoa Kỳ rằng, tiêu thụ quá nhiều vitamin và khoáng chất bổ sung sẽ làm tăng nguy cơ sỏi thận, gây tổn thương hệ tim mạch.

Nếu mỗi lần uống vitamin A quá 100.000 đơn vị sẽ bị ngộ độc cấp tính. Biểu hiện đầu tiên là xuất hiện những cơn đau đầu, buồn nôn, nôn, bị tróc da… Nguy hiểm hơn khi tình trạng dùng quá liều xảy ra ở trẻ em, sẽ gây phù não, sốt, ra nhiều mồ hôi, mẩn da. Khi dùng quá liều trong thời gian dài sẽ gây nên ngộ độc mạn tính. Khi đó, người bệnh sẽ cảm thấy đi không vững, đau nhức xương, còn ở trẻ có thể dẫn đến hậu quả tóc mọc thưa, lồi mắt, đau đầu, mất ngủ, gầy còm. Trường hợp dùng vitamin B1 quá liều sẽ xuất hiện các dấu hiệu hoảng hốt, đau đầu, mệt mỏi, tê thần kinh bắp thịt, tim đập nhanh, phù nề.  Dùng vitamin B2quá liều sẽ gây nên chứng chuột rút. Đặc biệt ở phụ nữ có thai sẽ ảnh hưởng đến nhau thai trong việc cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi, khiến thai nhi phát triển kém. Dùng không đúng vitamin B12 sẽ có những triệu chứng thở khò khè, có thể xuất hiện ban mề đay, da mẩn ngứa, phù mặt, rét run, loạn nhịp tim, đau vùng ngực trước. Nếu uống vitamin D mỗi ngày từ 100.000 đến 150.000 đơn vị sẽ xuất hiện triệu chứng ngộ độc vitamin D như nôn, buồn nôn, khô miệng, sút cân, mệt mỏi, hoặc tiêu  chảy…

Vitamin C là loại vitamin thường bị lạm dụng nhiều nhất. Nhiều người uống vitamin C vào bất cứ lúc nào trong ngày, thích là uống… Vitamin C bình thường giúp tăng sức đề kháng của cơ thể, nhưng trong trường hợp quá liều lại gây hại như tiêu chảy, nổi mụn và nguy cơ bị sỏi thận rất lớn. Đồng thời, nếu uống nhiều vitamin C sẽ phá hoại vitamin B12 trong cơ thể. Hiện nay, rất nhiều chị em uống, tiêm và bôi vitamin để giúp làn da mịn màng, tươi trẻ, chống lão hóa. Tuy nhiên, dùng không phù hợp có thể mang đến những tác hại cho da. Cơ thể bình thường chỉ cần một lượng vitamin nhất định, nếu quá liều cần thiết thì không có lợi, 60mg vitamin C mỗi ngày có thể bảo vệ cơ thể khỏi vài bệnh ung thư nhưng nếu quá thì có thể gây “mất đi sự cân bằng vốn có của cơ thể”. Vitamin C gây kích thích nhẹ làm khó ngủ, vì thế, không nên dùng vào buổi tối. Ngoài ra, thuốc có thể gây dị ứng (loại tiêm hay gây dị ứng hơn). Một phần trong các nguyên nhân gây dị ứng là do sự biến chất của vitamin C và các chất bảo quản. Không dùng cho những người có mẫn cảm với thuốc, tuyệt đối không dùng sản phẩm bị biến màu. Một khuyến cáo của chúng tôi là bạn nên chọnviên bổ sung tan trong nước: Vitamin hòa tan trong cơ thể theo những cách khác nhau, có loại vitamin hòa tan trong nước hoàn toàn (như  vitamin B và C), có loại hòa tan hoàn toàn trong mỡ (như  vitamin D, E và K), tất cả các khoáng chất cũng hòa tan trong mỡ. Việc quá liều viên bổ sung sẽ không xảy ra nếu đó là loại vitamin tan trong nước. Bởi vì cơ chế của nó là khi quá liều, cơ thể sẽ loại bỏ nó thông qua nước tiểu. Viên bổ sung tan trong mỡ có tiềm năng gây rắc rối cho bạn trong tương lai. Sự dư thừa vitamin và khoáng chất được lưu trữ trong các tế bào mỡ hoặc gan, dần dần có thể gây ra rối loạn trong cơ thể. Bất cứ loại thuốc nào nếu quá lạm dụng sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Tốt nhất, hãy uống đúng liều lượng quy định và nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi dùng thuốc để có hiệu quả tốt nhất. Cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống viên bổ sung các vitamin và khoáng chất. Để ngăn ngừa sự tương tác gây nguy hiểm giữa các loại thuốc với nhau, bạn cũng nên hỏi về tác dụng phụ có thể xảy ra nếu bạn đang đồng thời dùng các loại thuốc khác.

BS. NGUYỄN VĂN TIẾN

(Bệnh viện 175 – TP.HCM)