Nước bưởi giúp hạ đường huyết

Tạp Chí Giáo Dục

Thứ ba, 28.10.2014, 23:10

Theo một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học thuộc ĐH California, Berkeley (Mỹ), uống nước bưởi ép không chỉ giúp giảm cân mà còn làm giảm lượng đường glucose trong máu. Thử nghiệm trên 2 nhóm chuột có chế độ ăn uống giàu chất béo. Một nhóm uống nước bưởi ép và một nhóm uống nước lọc. Các nhà khoa học nhận thấy những con chuột uống nước bưởi ép tăng cân ít hơn 18% so với nhóm uống nước. Không chỉ tăng cân ít hơn, nhóm chuột uống nước bưởi ép cũng giảm được 13-17% lượng đường glucose trong máu và giảm đáng kể nồng độ insulin.

Ngủ quá nhiều hoặc quá ít làm tăng nguy cơ viêm loét đại tràng. Một nghiên cứu mới đây tại Mỹ cho thấy, không ngủ đúng thời gian khuyến cáo có thể làm tăng nguy cơ viêm loét đại tràng. Những người ngủ nhiều hơn hoặc ít hơn thời gian khuyến cáo là từ 7 đến 8 giờ mỗi đêm có thể dễ bị bệnh viêm loét đại tràng hơn. Các nhà nghiên cứu cho biết thời gian và chất lượng giấc ngủ là các yếu tố quan trọng cần được xem xét ở bệnh nhân bị các bệnh viêm ruột. Thời gian ngủ nhiều hoặc ít có ý nghĩa sức khỏe quan trọng, và có liên quan với tăng tỉ lệ tử vong, bệnh tim mạch và ung thư. Ngủ chưa đầy 6 giờ/ngày hoặc hơn 9 giờ/ngày đều có liên quan với tăng nguy cơ viêm loét đại tràng.

Thúy Nga (tổng hợp)

Hãy đánh giá bài viết này!