Nước ngọt có hại cho não phụ nữ

Tạp Chí Giáo Dục

Thứ tư, 31.10.2012, 14:10

Nước ngọt có hại cho não phụ nữ. Một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Nhật phát hiện phụ nữ uống nước ngọt có ga mỗi ngày tăng 80% nguy cơ vón máu cục mạch máu não. Kết quả theo dõi và phân tích chế độ ăn uống, trong đó có thói quen uống nước ngọt có ga, của 40.000 người cả nam lẫn nữ từ 40-59 tuổi trong khoảng thời gian 18 năm cho thấy, so với người thỉnh thoảng mới uống hoặc chưa bao giờ uống nước ngọt có ga, phụ nữ uống nước ngọt có ga hàng ngày có 83% nguy cơ bị đột quỵ do thiếu máu cục bộ ở não.

Trà xanh giúp giảm nguy cơ ung thư đường tiêu hóa. Một nghiên cứu mới đây cho thấy phụ nữ cao tuổi thường xuyên uống trà xanh có thể giúp giảm nguy cơ mắc ung thư dạ dày, đại tràng và ung thư họng so với phụ nữ không uống trà xanh. Các nhà nghiên cứu thấy rằng những phụ nữ thường xuyên uống trà xanh ít nhất 20 năm giảm được 27% nguy cơ bị ung thư hệ tiêu hóa, giảm được 29% nguy cơ bị ung thư đại trực tràng so với người không uống.

Cách hạn chế nguy cơ loãng xương. Theo các bác sĩ thuộc chuyên khoa chấn thương chỉnh hình Ấn Độ, một số hoạt động như đi bộ, chạy bộ, chơi quần vợt có hiệu quả trong việc duy trì mật độ chất xương ở chân và xương sống. Tập thể dục thường xuyên, ăn các chế phẩm từ sữa, lòng trắng trứng, cá hồi sẽ giúp giảm nguy cơ bị loãng xương. Tắm nắng giúp cơ thể bổ sung vitamin D cùng với việc uống sữa giàu calci làm giảm nguy cơ bị mất chất xương.

Thúy Nga (tổng hợp)