Tám cách ngăn ngừa bệnh nấm móng

Tạp Chí Giáo Dục

Thứ sáu, 08.01.2016, 11:01

Dù bạn thường nghĩ rằng móng tay chân ngả vàng không mấy nguy hiểm nhưng 50% móng bị ngả màu có nguyên nhân do nấm.

Bệnh nấm móng vốn rất khó chữa, khi hệ thống miễn dịch của bạn yếu đi hoặc khi đang dùng thuốc, nấm móng càng trở nên bất khả chữa trị. Tuy nhiên, nấm móng lại khá dễ ngăn ngừa bằng các phương pháp đơn giản, chỉ cần bạn chú tâm để ý.

1. Chú ý đến những dấu hiệu cảnh báo

Móng nhiễm nấm thường có điểm màu vàng hoặc trắng ở đầu móng và lan dần xuống chân móng, môi trường ở đó là điểm sinh trưởng hoàn hảo cho nấm.

Từ đó, những đường rạn trắng, vàng, nâu sẽ xuất hiện, làm móng dày hơn, cứng khô dễ gãy. Khi thấy móng chuyển màu, bạn nên đi khám ngay.

2. Giữ tay chân khô ráo

Nấm mốc thường ẩn trong môi trường tối, ẩm ướt, nên bạn cần chú ý lau khô kẽ ngón chân sau khi tắm. Vớ quần và găng tay cao su là môi trường rất tốt cho nấm phát triển, bạn nên thay đổi thường xuyên, phơi khô chúng qua đêm.

Bạn cũng có thể rắc phấn kháng khuẩn cho chân lên chân và giày, thay vớ ngay sau khi tập thể thao.

3. Giặt vớ bằng nước kháng khuẩn

Bạn nên thêm dung dịch kháng khuẩn vào nước xả cuối khi giặt các loại vớ để diệt mầm nấm. Bạn cũng có thể ngâm vớ trong nước kháng khuẩn vài phút trước khi giặt.

4. Tạo môi trường acid

Khi thấy có vài điểm đổi màu trên móng, bạn có thể ngâm móng vào dung dịch một phần dấm táo pha với năm phần nước. Nấm không thể sống trong môi trường acid.

5. Không gây áp lực lên móng

Cắt khóe móng có thể xâm phạm vào da quanh móng và cho nấm nơi xâm nhập. Cắn, nhai móng tay cũng có thể làm lây lan nấm. Bạn nên chọn giày đủ rộng để các ngón chân có thể chuyển động trong giày, chà chân bằng bàn chải mềm để không gây xước móng.

6. Tăng cường hệ thống miễn dịch

Hệ thống miễn dịch yếu khiến bạn dễ bị viêm nhiễm nấm hơn. Bạn nên kiểm soát sự căng thẳng bằng cách hoạt động thể chất tích cực, ngủ đầy đủ.

7. Không cắt khóe móng

Kéo cắt móng có thể gây xước da quanh móng, tạo điều kiện cho nấm, vi khuẩn xâm nhập. Khi cắt khóe, không những nguy cơ nhiễm nấm móng tăng cao mà bạn còn có thể bị móng mọc ngược ngày càng nặng hơn.

Thay vì cắt khóe, bạn nên ngâm chân để da móng mềm đi, và dùng dụng cụ đẩy da móng vào phía dưới.

8. Dùng dụng cụ an toàn

Các tiệm làm móng có thể là nơi tích trữ vi khuẩn nhiều nhất. Trước khi làm móng, bạn nên yêu cầu vệ sinh các dụng cụ, chú ý đến các chậu ngâm chân.

Bạn nên đem theo sơn móng của riêng mình để không phải dùng chung với nhiều người trước đó.

LAN THẢO / PLO

(Theo prevention)