Ông Christopher Ball, người đồng sáng lập Dự án Tuổi thọ Oxford (Anh) đã ủng hộ việc tắm nước lạnh và khuyên nên bắt đầu tắm bằng nước nóng từ vòi sen, sau đó chuyển sang nước lạnh. Ông Christopher Ball nói rằng, mọi người có thể tăng cơ hội sống lâu và khỏe mạnh bằng cách áp dụng lối sống lành mạnh, suy nghĩ tích cực và tập thể dục thường xuyên. Tắm nước lạnh là một cách nâng cao sức khỏe dễ dàng vì chúng kích thích hệ thống miễn dịch. Đó là lý do tại sao một nghiên cứu cho thấy những người áp dụng theo cách này ít mắc bệnh hơn. Theo các nhà nghiên cứu, nên áp dụng phương pháp tắm đối ứng nhiệt, tức tắm nước ấm trước sau đó mới chuyển sang tắm nước lạnh để cơ thể có thời gian dần thích ứng với nhiệt độ và giúp trị liệu cho cơ thể. Cần lưu ý những người có bệnh tim mạch thận trọng khi áp dụng cách này.
Thúy Nga
Tin liên quan
Khai mạc Festival Gạch gốm đỏ – Kinh tế xanh Vĩnh Long lần I năm 2024
Sách và sứ mệnh người thầy
Bình luận (0)