Tập thể dục giảm đau cơ xơ

 

Theo Hãng tin UPI, chuyên gia Dennis Ang của Trung tâm y khoa Wake Forest ở Mỹ theo dõi các bệnh nhân trong 36 tuần. Những tình nguyện viên tham gia các hoạt động vừa phải như đi bộ nhanh 20 phút mỗi ngày. Nghiên cứu, được công bố trên chuyên san Arthritis Care and Research, phát hiện bệnh nhân tham gia chương trình đi bộ trong 12 tuần có các triệu chứng ít hơn. “Nếu họ duy trì hoạt động thể chất qua 12 tuần, mức độ đau, triệu chứng chính của bệnh đau cơ xơ sẽ đỡ hơn nhiều”, chuyên gia Ang nói. Tuy nhiên, chuyên gia này cảnh báo mọi người cần hoạt động thể chất rất nhẹ trong thời gian đầu, và chỉ với vài ngày mỗi tuần.