Tập thể dục trước bữa sáng giúp giảm cân

Những người đi bộ nhanh trước khi ăn sáng đốt cháy khoảng 33% chất béo nhiều hơn so với người đi bộ sau khi ăn. Tập thể dục không chỉ làm mồ hôi mà còn khiến dạ dày rỗng đốt cháy mỡ, giúp giảm vòng eo, giảm lượng lớn chất béo trong máu. Các nhà nghiên cứu cho biết, nếu không chịu nổi cơn đói vào buổi sáng, có thể ăn một ít bánh mì nướng trước khi tập thể dục.

Phương Nga (TPO)
Theo Dailymail, Gizmag