Thầy Thiện, cô Mai với lớp “Luyện sức khỏe” miễn phí

Để việc dạy và học đạt hiệu quả, ngoài tinh thần trách nhiệm của mỗi thầy cô giáo, sự ham học của các em học sinh thì sức khỏe là yếu tố vô cùng quan trọng. Khi giáo viên, học sinh có sức khỏe tốt sẽ có nguồn năng lượng tích cực, mỗi ngày đến trường của giáo viên lẫn học sinh là một ngày vui.

Cô Lương Du Mai đang hướng dẫn các giáo viên trong trường tập yoga

Đó chính là lý do mà lớp yoga dành cho giáo viên của cô Lương Du Mai (Hiệu trưởng Trường THCS Cách Mạng Tháng Tám, Q.10) và lớp võ tự vệ cho học sinh của thầy Nguyễn Xuân Thiện (giáo viên bộ môn Giáo dục quốc phòng và an ninh Trường THPT Lê Quý Đôn, Q.3) đã ra đời. Đây là hai lớp học hoàn toàn miễn phí góp phần truyền cảm hứng tích cực cho giáo viên, học sinh.

Khỏe để dạy tốt

Cứ 17 giờ vào thứ hai, tư, sáu hàng tuần là các cô giáo của Trường THCS Cách Mạng Tháng Tám lại có mặt tại sảnh rồi nhanh chóng bước lên thảm tập yoga. Động tác đầu tiên, cô Mai yêu cầu các cô giáo thẳng hai tay, nhắm mắt lại, thả lỏng người, tập trung vào hơi thở, không nghĩ gì để cảm nhận nguồn năng lượng mới. Sau đó cô Mai bắt đầu hướng dẫn những động tác chính của bài tập yoga mà mình đích thân lên giáo án. Trong quá trình hướng dẫn, cô Mai quan sát rất kỹ lưỡng, giáo viên nào làm chưa đúng động tác cô nhiệt tình chỉ lại nhưng cũng không quá khắt khe đối với những giáo viên lớn tuổi. Cô Mai nói lý do: “Những cô lớn tuổi do có những chứng bệnh về cột sống, khớp… nên không thể thực hiện chính xác các động tác. Vì vậy, những động tác nào quá khó, các cô không làm được thì tôi cho qua để không ảnh hưởng đến sức khỏe các cô”.

Cô giáo Lương Du Mai

Buổi tập yoga cứ thế diễn ra với tinh thần tập luyện nghiêm túc. Sau một tiếng đồng hồ với nhiều động tác từ dễ đến khó, các cô giáo đều mồ hôi nhễ nhại, riêng cô Mai tuy hơi mệt nhưng luôn nở nụ cười. Cô Mai còn niềm nở hỏi thăm các cô giáo về buổi tập hôm nay, các cô giáo đều hài lòng vì buổi tập nào cũng mang lại hiệu quả.

Tham gia tập yoga từ những ngày đầu, cô Võ Thị Ngọc Thủy (giáo viên) chia sẻ: “Sau một thời gian tham gia tập yoga, tôi thấy sức khỏe cải thiện đáng kể, tinh thần thoải mái, vui vẻ giúp công việc giảng dạy tốt và đạt hiệu quả”.

Cô Mai cho biết, tình cờ cô biết đến yoga rồi thấy bộ môn này thú vị nên quyết tâm theo đuổi. Nhờ tập yoga, cô thấy sức khỏe của mình cải thiện hơn hẳn, đã vậy còn thêm dẻo dai, da mặt hồng hào, vóc dáng thon gọn, tinh thần thoải mái giúp công việc quản lý và giảng dạy của cô đạt hiệu quả cao. Trong khi đó do ảnh hưởng bởi dịch bệnh, một số giáo viên trong trường có biểu hiện hụt hơi, một vài giáo viên lớn tuổi thì bị bệnh xương khớp, cột sống… lên xuống cầu thang khó khăn. Thế là cô Mai nảy ra ý tưởng mở lớp yoga miễn phí dạy lại cho các cô giáo.

Không chỉ giúp giáo viên cải thiện sức khỏe, lớp yoga của cô Mai còn thêm gắn kết tình cảm giữa các giáo viên, nhân viên trong trường với cán bộ quản lý, đặc biệt là với Hiệu trưởng. Cô Trịnh Thị Huệ (thủ quỹ) cho biết: “Mỗi tuần dù bận cỡ nào tôi cũng tranh thủ học yoga với cô Mai. Cô Mai dạy rất nhiệt tình, xem giáo viên, nhân viên trong trường như chị em trong nhà. Nhờ lớp yoga, các cô giáo, trong đó có tôi không chỉ khỏe mà còn gắn kết với nhau cùng nhau hoàn thành tốt nhiệm vụ trong năm học”.

Cô Mai cho rằng, sức khỏe là yếu tố quyết định thành quả lao động, nhất là trong việc dạy học. Các cô có sức khỏe sẽ có năng lượng, dạy tốt hơn. “Tôi sẽ duy trì lớp yoga này để các cô rèn luyện sức khỏe”, cô Mai khẳng định.

Có kỹ năng bảo vệ bản thân

Không thu tiền học phí, bạn đi trước truyền đạt cho bạn theo sau, nhịp nhàng, thoải mái, vừa học vừa thư giãn là tiêu chí của lớp võ miễn phí do thầy Thiện tổ chức.

Thầy Nguyễn Xuân Thiện (bìa trái, hàng đứng) cùng các em học sinh trong lớp võ tự vệ do thầy tổ chức

Như một thói quen, cứ sáng chủ nhật là các thành viên đều đến tập luyện võ. Thầy Thiện dáng người rắn chắc chững chạc bước vào ra hiệu lệnh cho lớp khởi động. Từng tiếng hô “hây, hây” vang lên dõng dạc, động tác rõ ràng đều tăm tắp. Khởi động xong xuôi, thầy Thiện giới thiệu bài tập rồi cả lớp phân ra từng nhóm nhỏ tập luyện với nhau. Không chỉ có học sinh trong trường, lớp võ còn có sự tham gia của cựu học sinh, giáo viên, con giáo viên. Tiêu chí dạy võ của thầy Thiện là giúp các em rèn luyện sức khỏe, có kỹ năng bảo vệ bản thân, tránh tình trạng bạo lực học đường. Đặc biệt, các em còn sử dụng kỹ năng võ thuật của mình để tham gia vào các hoạt động xã hội như dạy võ tự vệ lại cho trẻ em các làng SOS.

Để học viên không sử dụng võ để làm việc xấu, đánh nhau, mỗi buổi dạy, thầy Thiện đều nhắc nhở học viên. “Điều quan trọng nhất của kỹ năng tự vệ mà tôi dạy học sinh đó là “để tự vệ thì đừng để mình rơi vào tình thế phải tự vệ”. Phần trí là mình phải sống tốt, hòa đồng vui vẻ, biết đàm phán và giải quyết mâu thuẫn dựa trên sự tôn trọng nhau. Còn phần lực để tự vệ cần rèn luyện mỗi ngày”, thầy Thiện nói.

Theo thầy Thiện, sau hơn 2 năm bị ảnh hưởng bởi dịch bệnh Covid-19, việc rèn luyện sức khỏe của học sinh gặp nhiều hạn chế. Bên cạnh đó, nhiều phụ huynh cũng chưa chú trọng đến việc rèn luyện thể dục thể thao cho con em mình, họ chủ yếu quan tâm đến việc học tập từ đó tạo nên áp lực rất lớn cho các em học sinh. Lớp võ miễn phí diễn ra chủ nhật hàng tuần với mong muốn giúp học sinh vừa được vận động, giảm áp lực, xả stress vừa có kỹ năng sống.

Điều mà các em đều thích thú ở lớp võ này là thoải mái trao đổi với bạn bè. “Về thể chất và rèn luyện sức khỏe, tôi thấy học sinh có sự tiến bộ. Đó là cơ sở để các em có thể phát triển toàn diện phục vụ cho việc học văn hóa được tốt hơn”, thầy Thiện cho biết.

Năng lượng xuất phát từ tinh thần. Tinh thần tốt sẽ có được năng lượng tích cực. Đối với thầy cô giáo, khi có được năng lượng sẽ truyền đạt cho học sinh những kiến thức hay, bài học ý nghĩa. Còn học sinh có sức khỏe, kỹ năng sẽ học tập tốt và định hướng cho mình tương lai tươi sáng. Cho nên, dù chúng ta làm công việc gì, vị trí nào thì cũng cần rèn luyện tinh thần thể dục thể thao cho bản thân.

Bài, ảnh: Trinh Hồ