Thiếu ngủ ảnh hưởng khả năng “làm bố”

Tạp Chí Giáo Dục

Thứ tư, 09.05.2012, 20:05

Cánh mày râu ngủ ít hơn 5 giờ mỗi đêm trong suốt một tuần có thể giảm đáng kể hàm lượng hormone sinh dục nam testosterone.

Ngủ đủ giấc giúp tăng khả năng sinh sản ở đấng mày râu – Ảnh: Shutterstock

Các nhà khoa học thuộc Trường đại học Chicago (Mỹ) phát hiện rằng, hàm lượng testosterone thấp có thể để lại những hậu quả xấu cho nam giới trẻ, không chỉ đối với khả năng sinh sản (khi giảm sức lực, giảm hưng phấn tình dục, giảm khả năng tập trung và gây mệt mỏi) mà còn ảnh hưởng đến sức mạnh cơ bắp cũng như độ đậm đặc chất xương.

Do đó, theo hãng tin UPI (Mỹ), các chuyên gia khuyên cánh đàn ông nên cố gắng thu xếp ngủ ít nhất 7-8 giờ mỗi đêm.

Huỳnh Thiềm

Theo TNO