Thiếu vitamin D dễ bị bệnh đường ruột

Tạp Chí Giáo Dục

Thứ ba, 20.08.2013, 07:08

Vitamin D có thể giúp kiểm soát các triệu chứng của bệnh đường ruột Crohn và cải thiện chất lượng cuộc sống. Bệnh Crohn là một dạng bệnh viêm đường ruột, gây viêm ở các phần của đường tiêu hóa, có thể dẫn đến tiêu chảy, đau bụng và chuột rút.

Các nhà khoa học thuộc Đại học Harvard (Mỹ) rút ra kết luận này sau khi khảo sát ở 72.719 phụ nữ. Cuộc khảo sát cho thấy những ai có hàm lượng vitamin D tốt nhất dường như ít có nguy cơ bị bệnh Crohn nhất, theo healthday.com. Các chuyên gia cho biết để cải thiện hàm lượng vitamin D trong cơ thể, cần bổ sung 5.000 IU (đơn vị quốc tế) vitamin D mỗi ngày. Bạn có thể bổ sung vi chất này từ việc tắm nắng khoảng 10-15 phút/ngày, dùng các viên thuốc bổ, ăn cá mòi…