Thức khuya xem bóng đá khiến cơ thể mệt mỏi, sức đề kháng yếu, dễ bực dọc; mắt hoạt động nhiều, cần bổ sung thêm vitamin C và vitamin A từ các loại trái cây như cam, táo, cà rốt, khoai lang, cà chua, cùng sữa, trứng gà.
Nước ép cam và cà rốt
Nguyên liệu
– 4 củ cà rốt, 3 trái cam chín, 2 muỗng cà phê đường
Cách làm
– Cà rốt rửa sạch, cắt thành từng lát mỏng, cho vào máy xay, lấy nước bỏ phần xác.
– Cam vắt lấy nước, bỏ hạt.
– Cho cam và cà rốt vào máy sinh tố để trộn đều. Dùng lạnh.
Cam tươi pha với sô-đa và lòng đỏ trứng gà
Nguyên liệu
– 1/5 kg cam vàng, 2 lon nước sô-đa, 4 trứng gà ta, 4 muỗng cà phê đường
Cách làm
– Cam vắt lấy nước.
– Trứng gà khui một lỗ nhỏ phần vỏ, rót cho phần lòng trắng trứng chảy ra ngoài hết, chỉ lấy phần lòng đỏ.
– Cho nước cam và lòng đỏ trứng gà vào máy xay sinh tố để đánh đều, sau đó đổ ra ly, sau đó rót sô-đa vào. Thêm đá viên, uống lạnh.
Thủy Linh / TNO
Tin liên quan
Khơi dậy lòng yêu nước và niềm tự hào dân tộc trong cộng đồng
Mừng kỷ niệm 80 năm thành lập Quân đội nhân dân Việt Nam (22-12-1944/ 22-12-2024) tại Đường sách TP.HCM đã diễn ra...
TP.HCM: Ngành văn hóa và thể thao quan tâm công tác bồi dưỡng nguồn nhân lực đáp ứng yêu cầu thời đại mới
Ngày 20-12, Sở Văn hóa và Thể thao TP.HCM vừa tổ chức Hội nghị tổng kết công tác năm 2024, triển khai...
Gian nan đời “ca sĩ làm nền”
“Ca sĩ làm nền” là cụm từ dành cho ca sĩ không tên tuổi, không khán giả và… không fan hâm mộ....
Nuôi dưỡng lòng tự hào cho học sinh từ hát bội
Đưa hát bội vào trường học với hình thức gần gũi, dễ nghe, dễ hiểu đã giúp các em học sinh rất...
Bình luận (0)