Uống nhiều sữa “không giảm nguy cơ gãy xương”

Tạp Chí Giáo Dục

Chủ Nhật, 02.11.2014, 16:11

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Thụy Điển, uống nhiều sữa có thể không giúp làm giảm nguy cơ gãy xương. Họ nhận thấy trong thời gian theo dõi 20 năm, những phụ nữ uống từ 3 ly sữa/ngày trở lên (tương đương 680ml sữa trở lên) có nhiều khả năng bị gãy xương hơn so với những người uống sữa ít hơn. Nhóm uống nhiều sữa cũng có nguy cơ tử vong cao hơn những người còn lại. Trong khi đó, với sản phẩm sữa lên men (như sữa chua), những người tiêu thụ nhiều hơn có nguy cơ bị gãy xương thấp hơn. Những kết quả trên có thể là do đường trong sữa – vốn đã được một số nghiên cứu ở động vật chứng minh là làm tăng tốc độ lão hóa.

Tập thể dục hàng ngày giảm nguy cơ ung thư vú. Mới đây các nhà nghiên cứu tại Pháp đã phát hiện ra rằng, tập thể dục hàng ngày có thể giúp phòng ngừa ung thư vú. Theo các nhà khoa học, những phụ nữ tích cực rèn luyện thể chất và tập thể dục hàng ngày có nguy cơ ung thư vú thấp hơn 12%. Tập luyện có thể giúp phụ nữ đẩy lùi bệnh ung thư vú, bất kể độ tuổi và cân nặng.

Thúy Nga (tổng hợp)