Yoga cải thiện sức khỏe tim

Tạp Chí Giáo Dục

Thứ hai, 19.01.2015, 10:01

Một nghiên cứu mới được công bố trên chuyên san European Journal of Preventive Cardiology chỉ ra rằng tập yoga có thể cải thiện sức khỏe tim mạch cũng như quá trình trao đổi chất.

Yoga cải thiện sức khỏe tim Ảnh: Shutterstock

Bệnh tim mạch (CVD) và hội chứng trao đổi chất là những vấn đề sức khỏe phổ biến mà ai cũng có thể mắc phải.
Các chuyên gia nhận thấy những người năng tập yoga cải thiện chỉ số khối cơ thể, huyết áp tâm thu, giảm lượng cholesterol xấu LDL và tăng cholesterol tốt HDL. Nghiên cứu củng cố bằng chứng rằng tập yoga có thể điều trị hiệu quả bệnh tim mạch và hội chứng trao đổi chất. Kết quả này cũng hỗ trợ các đánh giá trước đây về những lợi ích tích cực của yoga trong việc phòng ngừa bệnh tật.

Mai Duyên

(TNO)