Một nghiên cứu từ Mỹ mới đây đưa ra lời cảnh báo rằng: viên uống canxi có thể tốt cho bạn, nhưng một kiểu kết hợp canxi – vitamin cực kỳ phổ biến lại làm tăng nguy cơ đột quỵ. Các nhà nghiên cứu Đại học West Virginia (Mỹ) đã phát hiện ra một viên thuốc kết hợp nhằm bổ sung vi chất thuộc hàng phổ biến nhất lại làm tăng 17% nguy cơ đột quỵ: đó là viên canxi kết hợp vitamin D! Kết quả được đúc kết từ 277 thử nghiệm nhỏ trên 1 triệu tình nguyện viên. Các tác giả đã xem xét 16 chất bổ sung dinh dưỡng khác nhau và 8 kiểu ăn được cho là cực kỳ hiệu quả trong việc đẩy lùi bệnh tim và tử vong sớm. Họ đúc kết được rằng việc cắt giảm muối và tăng cường ăn món có axít béo Omega-3 (có nhiều trong các loại cá dầu như cá thu, cá ngừ, cá hồi, cá kiếm…), mang đến hiệu quả bảo vệ bạn khỏi bệnh tim. Trong khi đó, ăn đầy đủ axít folic mang lại sự bảo vệ chống đột quỵ. Các chất bổ sung kết hợp canxi và vitamin D có thể được nhiều người sử dụng để bảo vệ hệ xương, nhưng nó dường như gây hại cho hệ tim mạch: làm tăng nguy cơ đột quỵ 17%. Nhưng tin vui là nếu bạn chỉ uống riêng canxi hoặc uống riêng vitamin D thì lại không có hại.
Thúy Nga
Bình luận (0)