Ngủ ít, dễ bị cảm lạnh

Tạp Chí Giáo Dục

Chủ Nhật, 13.09.2015, 21:09

Một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học ĐH California (Mỹ) cho rằng, việc thiếu ngủ trong những ngày đông sẽ khiến hệ thống miễn dịch của cơ thể bị suy giảm và đây chính là “thủ phạm” làm cho bạn dễ bị cảm lạnh. Các nhà khoa học đã tiến hành theo dõi 164 người bị nhiễm virus cảm lạnh và tìm thấy, những người ngủ ít hơn 6 tiếng một đêm tăng 4 lần nguy cơ bị cảm lạnh so với những người ngủ 7 tiếng. Nghiên cứu này cũng chứng minh khi bị thiếu ngủ sẽ làm suy yếu khả năng miễn dịch của cơ thể và làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư và các bệnh mãn tính khác.

Thúy Nga