Đi xe đạp tốt cho cơ thể

Tạp Chí Giáo Dục

Thứ ba, 27.09.2011, 10:09

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, hoạt động thể chất như đi xe đạp hàng ngày có thể là một liều thuốc làm giảm căng thẳng, tạo ra sự thư giãn và cân bằng bên trong cơ thể. Đi xe đạp vừa đáp ứng các nhu cầu về hoạt động hoặc tập thể dục, vừa tạo ra tinh thần thoải mái. Ngoài ra, đi xe đạp còn giúp cho cơ thể bạn đốt cháy được các chất béo dự trữ và làm thay đổi sự cân bằng cholesterol. Từ đó, làm giảm trọng lượng cơ thể và làm giảm cholesterol để bảo vệ cơ thể khỏe mạnh. Không những thế, đi xe đạp với thời gian vừa phải hằng ngày còn có thể giúp ngăn chặn được tình trạng huyết áp cao, do đó tránh được đột quỵ.

Tóm lại, hoạt động thể chất có ảnh hưởng trực tiếp đến hạnh phúc và sức khỏe của cá nhân bạn. Cụ thể, đi xe đạp hàng ngày có thể ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống vì nó cung cấp những lợi ích cả về thể chất và tình cảm, giúp nâng cao chất lượng cuộc sống. Ngoài ra, đi xe đạp thường xuyên sẽ mang lại cho bạn những lợi ích sức khỏe đáng kể. Bạn không phải đối diện với tiếng ồn trong không khí quá nhiều, giảm bớt các nguy hiểm rình rập như khi đi các động cơ khác, tăng tính tự lập cho bạn khi đi học, đi làm…

Anh Kiệt