Omega-3 hỗ trợ điều trị hội chứng tăng động

Tạp Chí Giáo Dục

Thứ ba, 24.03.2015, 22:03

Các nhà nghiên cứu Hà Lan đã theo dõi 80 bé trai tuổi từ 8 đến 14 trong đó có khoảng một nửa từng được chẩn đoán bị chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD). Những trẻ này được yêu cầu bổ sung các loại thực phẩm giàu axít béo omega-3, hoặc bơ thực vật (chứa DHA, EPA) hàng ngày trong 16 tuần. Cuối cuộc nghiên cứu, những trẻ được bổ sung omega-3 đều có sự cải thiện triệu chứng rối loạn tăng động giảm chú ý. Axít béo omega-3 rất quan trọng cho các tế bào não. Nó có nhiều ở màng tế bào não, tạo điều kiện cho việc truyền tín hiệu thần kinh.

Ăn hạt tốt cho người trẻ. Nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc ĐH Texas (Mỹ) cho thấy, thanh thiếu niên ăn ít nhất 12,9 gram hạt mỗi ngày (khoảng một nắm tay) với tần suất 3 lần/tuần giảm được khoảng 50% nguy cơ bị hội chứng chuyển hóa, vốn là nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim sớm và bệnh tiểu đường loại 2. Để rút ra kết luận trên, các chuyên gia khảo sát ở 2.233 thanh thiếu niên từ 12-19 tuổi. Theo Viện Dinh dưỡng Mỹ, các loại hạt (như hạt hướng dương, hạt điều, hạnh nhân, đậu phộng, quả óc chó…) có chứa nhiều chất xơ, chất béo không bão hòa tốt cho tim và nhiều dưỡng chất quan trọng khác.

Thúy Nga (tổng hợp)