Thái cực quyền hạn chế nguy cơ té ngã. Một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Tây Ban Nha thuộc ĐH Jaen đã xem xét lại những thử nghiệm về tác dụng của thái cực quyền và nêu khả năng môn tập luyện này có thể giúp hạn chế đáng kể nguy cơ té ngã ở người cao tuổi và nhóm người dễ gặp rủi ro này. Các nhà khoa học phát hiện những bằng chứng cho thấy so với các phương pháp khác, thái cực quyền có thể giúp giảm thiểu nguy cơ té ngã khoảng 43% ở khảo sát có thời gian theo dõi dưới 12 tháng và khoảng 13% ở những khảo sát dài hơn 12 tháng. Đối với sự cố té ngã gây thương tích, có bằng chứng cho thấy thái cực quyền giúp giảm thiểu 50% nguy cơ trong khảo sát ngắn hạn và giảm 28% trong khảo sát dài hạn.
Châm cứu giúp giảm đau bụng kinh. Theo một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Úc thuộc ĐH Tây Sydney và ĐH học Auckland, liệu pháp châm cứu truyền thống có thể giúp giảm thiểu đau bụng và vài triệu chứng khó chịu khác khi có kinh nguyệt. Nhóm nghiên cứu đã khảo sát trên 74 phụ nữ từ 18 đến 45 tuổi bị đau bụng kinh nguyên phát, tức chưa từng bị chẩn đoán đau bụng kinh do hậu quả của bệnh tật tiềm ẩn khác như lạc nội mạc tử cung hay u xơ tử cung. Người tham gia được chia làm 4 nhóm, trong đó 2 nhóm có chu kỳ kinh nguyệt ngắn ngày được châm cứu bằng tay và 2 nhóm có chu kỳ dài ngày được châm cứu điện – tức kim châm được nối với thiết bị truyền xung điện vào cơ thể. Người có chu kỳ ngắn được châm 3 lần trong tuần trước khi bắt đầu có kinh nguyệt và người có chu kỳ dài được châm 3 lần cách nhau từ 7 đến 10 ngày trong chu kỳ. Tất cả đều được trải qua 12 lần trị liệu trong vòng 3 tháng, trong đó có những lần sau khi bắt đầu có kinh 48 giờ. Kết quả cho thấy hơn một nửa trong số những người được châm cứu bằng tay nhận thấy giảm đau bụng khoảng 50% và những triệu chứng có liên quan khác như nhức đầu, buồn nôn cũng được cải thiện.
Thúy Nga (tổng hợp)
Bình luận (0)