Can-xi giúp kéo dài tuổi thọ

Bạn nhớ đừng bỏ qua các chế phẩm từ sữa vì theo một nghiên cứu mới, can-xi có trong các thực phẩm này có thể giúp kéo dài tuổi thọ. Các nhà khoa học thuộc Viện Karolinska (Thụy Điển) nhận thấy rằng cánh mày râu hằng ngày bổ sung can-xi từ thực phẩm giảm được 25% nguy cơ “chết yểu” so với những người ít bổ sung chất này.

Hãng tin ANI dẫn kết quả cuộc khảo sát trên hơn 23.000 người từ 45-79 tuổi cho thấy nam giới bổ sung can-xi giảm được 23% nguy cơ tử vong vì bệnh tim và 25% nguy cơ tử vong vì các bệnh khác. Theo các chuyên gia, can-xi có thể giúp giảm nguy cơ chết sớm là do nó có tác dụng giảm huyết áp, giảm cholesterol hoặc giảm lượng đường trong máu. Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyên những người trưởng thành nên bổ sung 1.000 mg can-xi/ngày. Nguồn bổ sung can-xi phong phú là sữa không béo, sữa chua, phó mát, bông cải xanh, cải xoăn, ngũ cốc… 

Theo TNO