Thức khuya xem bóng đá khiến cơ thể mệt mỏi, sức đề kháng yếu, dễ bực dọc; mắt hoạt động nhiều, cần bổ sung thêm vitamin C và vitamin A từ các loại trái cây như cam, táo, cà rốt, khoai lang, cà chua, cùng sữa, trứng gà.
Nước ép cam và cà rốt
Nguyên liệu
– 4 củ cà rốt, 3 trái cam chín, 2 muỗng cà phê đường
Cách làm
– Cà rốt rửa sạch, cắt thành từng lát mỏng, cho vào máy xay, lấy nước bỏ phần xác.
– Cam vắt lấy nước, bỏ hạt.
– Cho cam và cà rốt vào máy sinh tố để trộn đều. Dùng lạnh.
Cam tươi pha với sô-đa và lòng đỏ trứng gà
Nguyên liệu
– 1/5 kg cam vàng, 2 lon nước sô-đa, 4 trứng gà ta, 4 muỗng cà phê đường
Cách làm
– Cam vắt lấy nước.
– Trứng gà khui một lỗ nhỏ phần vỏ, rót cho phần lòng trắng trứng chảy ra ngoài hết, chỉ lấy phần lòng đỏ.
– Cho nước cam và lòng đỏ trứng gà vào máy xay sinh tố để đánh đều, sau đó đổ ra ly, sau đó rót sô-đa vào. Thêm đá viên, uống lạnh.
Thủy Linh / TNO
Tin liên quan
Sức khỏe tâm thần cho nhân viên y tế: Góc khuất ít ai biết
Trong những năm gần đây, sức khỏe tâm thần của nhân viên y tế trở thành một vấn đề được quan tâm...
Vì sao phim tài liệu ngày càng thiếu vắng?
Một trong những nguyên nhân khiến khán giả Việt Nam không mặn mà với phim tài liệu vì nó ít được tuyên...
Vận dụng sử Việt để phát triển cải lương tuồng cổ
Việc tái hiện một sự kiện, một câu chuyện lịch sử thông qua hình thức trình diễn trên sân khấu cải lương...
Giải trí trong thời đại công nghiệp
Nhu cầu vui chơi giải trí giúp con người giải tỏa những căng thẳng do lao động chân tay và trí óc...
Bình luận (0)