Nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ cho thấy, ngủ 8 giờ/đêm hoặc thêm chút nữa có thể giúp bạn giảm cân.
Ảnh: shutterstock
Đó là nhờ ngủ nhiều có thể ức chế ảnh hưởng của gien đối với trọng lượng cơ thể. Các nhà khoa học thuộc Đại học Washington (Mỹ) rút ra kết luận này sau khi khảo sát ở 1.088 cặp song sinh. Kết quả cho thấy ngủ ít hơn 7 giờ/đêm có liên quan tới việc tăng chỉ số khối cơ thể (BMI) và ảnh hưởng lớn hơn của gien đối với BMI. Công trình này được công bố trên chuyên san Sleep.
Mai Duyên (TNO)
Tin liên quan
TP.HCM sẽ tổ chức nhiều chương trình ý nghĩa hướng về biên giới, biển đảo Tổ quốc
Chương trình giao lưu nghệ thuật “Hướng về biên giới, biển, đảo Tổ quốc” lần thứ 11 năm 2024 sẽ diễn ra...
Sở Y tế thông tin về bệnh Marburg đến người dân TP.HCM
Tối 13-10, theo thông tin từ Sở Y tế TP.HCM, nguy cơ bệnh Marburg xâm nhập vào TP.HCM là không cao, nhưng vẫn...
11 trường ĐH trên thế giới cùng ĐH Kinh tế TP.HCM tổ chức chuỗi hoạt động học thuật vì sự bền vững
Sự giao thoa công nghệ và nghệ thuật không chỉ mang lại những tác phẩm ấn tượng mà còn tạo ra những...
Trường Đại học Duy Tân chiến thắng trong tập 3 của “Vũ trụ đồng tiền”
Chương trình “Vũ trụ đồng tiền” tiếp tục lên sóng tập 3 vào cuối tuần qua. Tham gia trong tập này là...
Bình luận (0)